Wil je meer genieten en minder stress ervaren? Meer energie, levenslust, mentale veerkracht en vitaliteit? Een betere balans in je leven? Wil je weer voldoening halen uit werk of juist een andere baan, maar heb je geen idee wat? Wil je je hart volgen en een leven leven dat bij je past?
Ik help je heel graag op weg, want ik vind dat iedereen een leven verdient dat in balans is. Ik ga graag aan de slag met mensen die bereid zijn in zichzelf te investeren, die naar binnen kunnen en durven gaan. Die willen leren beter naar zichzelf en hun hart te luisteren. Die willen worden wie ze werkelijk zijn.
Ik maak de hulpvraag en wensen helder en begeleid je in jouw persoonlijk proces. Ik help bij het vinden van antwoorden op (levens)vragen die bij je spelen. Traumatherapie met EMDR is een mogelijkheid. Zie meer informatie onder het kopje ‘Traumatherapie’ onderaan de pagina.
Informatiegesprek
We bespreken onze verwachtingen tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek en verkennen je hulpvraag. Ook is dit een moment om te kijken of er een klik is tussen jou en mij als coach.
Intakegesprek
Ik vraag je om jouw levensverhaal op papier te zetten en samen bespreken we dit tijdens het intakegesprek. In dit gesprek bespreken we de planning van het coachtraject.
Hoe ziet een traject eruit?
We gaan aan de slag! Een sessie duurt 1 tot 1,5 uur en vindt plaats in mijn praktijkruimte.
Coaching is een persoonlijk proces en de invulling van een sessie kan wisselen. Ik maak gebruik van verschillende werkwijzen zoals meditaties, energetisch werk, healing, traumatherapie (EMDR), (yoga)oefeningen, ademhalingsoefeningen, spel, wandelen, visualisaties.
Evaluatie gesprek
Aan het einde van het traject vindt er een evaluatiegesprek plaats en bespreken we wat het coachingstraject je gebracht heeft en ook hoe je het bereikte resultaat kunt vasthouden of uitbouwen.
Traumatherapie
Ieder kind, jongere of volwassene komt in zijn leven situaties tegen die helaas niet altijd even fijn zijn. Omdat mensen een groot oplossend vermogen hebben kunnen ze hier in de meeste gevallen na verloop van tijd weer prima mee omgaan. Helaas gebeurt dit niet in iedere situatie. Soms kan een ervaring een dusdanig grote impact hebben dat je “vast” blijft zitten in die ervaring. Dan kan traumatherapie d.m.v. EMDR helpen om die ervaring te verwerken.
Door het effect van EMDR zal de herinnering haar kracht en emotionele lading verliezen. Het wordt dus steeds gemakkelijker aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken.
In principe kan een situatie of gebeurtenis waar nu nog een negatieve lading op zit met behulp van traumatherapie behandeld worden. Voor vragen over een van deze of andere trauma’s kunt u altijd contact met mij opnemen, we kunnen dan samen bekijken of ik kan helpen.
Wat kun je met een coachtraject bereiken?
Je krijgt inzicht in:
- wie je bent, wat jouw kwaliteiten, valkuilen en ontwikkelpunten zijn
- jouw eigen waarden en normen
- hoe essentieel een juiste ademhaling en ontspanning is
- hoe je omgaat met emoties en deze leren herkennen, erkennen, ermee aan de slag kunt gaan en kunt loslaten
- jouw toekomstvisie; waar je naartoe wilt
- jouw (negatieve) gedachtes, belemmeringen en overtuigingen en hoe je hiermee om kunt gaan
